Chá de Canela

Ingredientes:

  • 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
  • 2 xícaras de água
  • 1 colher de chá de mel (opcional)

Instruções:

Preparação do Chá:

  1. Ferva 2 xícaras de água.
  2. Adicione o pau de canela (ou a canela em pó) à água fervente.
  3. Reduza o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos.

Infusão:

  • Se estiver usando um pau de canela, retire-o após a fervura.
  • Se desejar, adicione o mel para adoçar.

Consumo:

Beba o chá morno duas vezes ao dia, preferencialmente antes das refeições.

Benefícios da Canela:

Canela: Pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e baixar os níveis de açúcar no sangue.